В моем похудении начался первый промежуточный этап. Напомню, что с 6 апреля я не ем конфет вообще, ну плюс - мороженое и тортики) Их тоже не ем совсем.
Сахар я ем, но очень мало - с кофе в основном, немного в сухофруктах, мёде.
На 19 апреля - я похудела на 2 кг. Мне нужно еще 2 убрать, как минимум. Но мне ужасно тоскливо без шоколада, и вчера я включила в свой рацион 2 маленьких кусочка шоколада. В граммах не знаю - 2 маленькие дольки. Может, я зря это сделала? Не рано?
Промежуточный этап №2 будет 1 мая. Тогда я снова напишу и. возможно. сфотографируюсь в жилете)))
А пока немного про физические упражнения.
Мне нужно убрать жир с талии, поэтому я делаю много наклонов.
Не знаю, кто на фото, но скоро я буду именно так заниматься на природе. Ура! Весна пришла!!!
Наклоны я делаю разные - важно, что их много, нужно потеть.
Без упражнений на пресс тоже не обходится. Комплексов много в сети, но я поняла, что вот этот, к примеру, у меня за 8 минут не сработает. Мне надо 30 минут, минимум. Посмотрите для интереса, если тоже делаете упражнения. -
http://youtu.be/Tbuk8FjF1rw
Далее - растяжка. Тут всё просто, т к в детсве я занималась художественной гимнастикой. Результат будет в мае - тогда и фотографии))) А пока мой идеал - Алина Кабаева.
Нужно и мне так сфотографироваться)))
Себя тоже покажу, хоть мало что изменилось.... Покажу странное упражнение - я делаю наклоны, замираю и... читаю))) Мне нравится.
Ноги не сгибать, спину стараться не сутулить. Муж плохо сфотографировал - очень крупно, но других фотографий нет...
Жду комментариев и интересных упражнений.